"COLÁGENO - FONTE DE JUVENTUDE" Nós chegamos numa fase da vida em que manter a saúde é fundamental para prolongar a beleza, e isto significa evitar o envelhecimento precoce e eliminar possíveis cirurgias plásticas. Independente da idade, manter uma rotina saudável é a receita básica para uma vida feliz e uma pele de pêssego. Mas não é só isso... Como está sua ingestão de colágeno??? Bom, se você responder que come gelatina de vez em quando, e… é porque ficou sem resposta. Ouça uma verdade que por mais que se saiba, é sempre esquecida e de fato é capaz de mudar sua vida e sua pele. A partir dos 29 a 30 anos, nosso corpo passa a produzir colágeno em menor quantidade, e a pele, naturalmente, vai perdendo a firmeza e elasticidade. Além deste processo natural, existem os fatores externos como a ação da poluição e dos radicais livres. Ok, mas você pode responder "eu como gelatina"! Bom, é aí que está o engano: para repor a quantidade necessária de colágeno que o corpo necessita, seria necessário ingerir litros de gelatina por dia. Enjoei só de pensar… Além disto, o corpo absorve somente 1% do colágeno ingerido, todo o restante é produzido pelo nosso próprio organismo, que aos 29 anos já começa a reduzir este ciclo. Graças a Deus, e à ciência, hoje existem várias formas de ingestão de colágeno, aumentando as chances de absorção. O Colágeno Hidrolisado é a fórmula mais indicada, e pode ser encontrado em pó solúvel ou em cápsulas. Eu já consumi as duas fórmulas, e confesso que prefiro em pó solúvel. Na minha receita, uso 10 g por dia na vitamina pela manhã. Mas isto não quer dizer que devemos parar de ingerir alimentos ricos em colágeno. A associação das duas fontes é fundamental para obter o resultado esperado. Além da gelatina, também podemos encontrar colágeno em alimentos como carnes vermelhas ou brancas. Mas, para melhorar a absorção do colágeno presente nos alimentos, é importante o consumo de alimentos ricos em vitamina C (como laranja e abacaxi) na mesma refeição, pois eles potencializam a absorção do colágeno em 8 vezes, conferindo assim resultados melhores na redução da flacidez. Eu sinto minha pele mais brilhosa e radiante, os efeitos são visíveis. Mas é imprescindível que toda e qualquer ingestão de medicamentos seja acompanhada por um profissional especializado. Cada corpo é diferente do outro, logo, nossas necessidades nunca serão as mesmas. Esta é minha dica pra quem quer estar com a saúde em dia e sempre bela...Bom finde meninas!!!